Méditation
Praticienne passionnée de la pleine conscience depuis de nombreuses années, j’ai exploré une variété de techniques qui ont transformé ma propre vie et continue chaque jour à l’embellir quelles que soient les circonstances. Je suis intimement convaincue de leurs bénéfices profonds sur la santé physique et mentale, ainsi que sur la qualité globale de l’existence.
Au-delà de nos séances ensemble, je vous propose ainsi un accompagnement personnalisé au quotidien, pour intégrer harmonieusement la méditation dans votre routine. Choisissez les pratiques qui résonnent avec vous – il existe une abondance de ressources gratuites en ligne, et je vous guide avec bienveillance pour dénicher celles qui vous correspondent parfaitement. Je vous recommande notamment des outils innovants comme les sons binauraux ou la technologie Hemi-Sync, qui amplifient l’expérience méditative de manière douce et efficace.
Je reste à vos côtés pour explorer vos questionnements, sans jugement ni pression. Jour après jour, cette pratique éclairera avec tendresse des émotions longtemps enfouies et des croyances « limitantes » qui ont freiné votre épanouissement jusqu’ici. La libération de ces schémas se fait à votre rythme, de façon progressive et bienveillante, tandis que votre corps gagne en vitalité et en résilience. Les recherches scientifiques le confirment depuis longtemps : une méditation régulière et guidée renforce rapidement le système immunitaire, favorisant un bien-être durable et rayonnant.
Gym douce
Ayant enseigné 10 ans la gym douce au sein du studio CHAPS que j’ai fondé à Paris, je vous accompagne aussi dans l’apprentissage de mouvements qui favorisent l’hydratation du corps et sa souplesse.
Nous cherchons d’abord à retrouver la fluidité pour se tonifier et s’étirer efficacement.
Le corps humain est composé à 75 % d’eau ! Tout en nous est imprégné et entouré de matières liquides et élastiques et c’est grâce à cela que le mouvement est possible. (Les « fascias » ou tissus conjonctifs, sont particulièrement aqueux.)
Une majorité de problèmes de douleurs posturales peut être reliée à une perte de fluidité. L’ostéopathe Bertrand Caroff interprète ainsi la tendinite comme un problème de tendon trop sec et donc inflammé, la sciatique ou les névralgies comme résultant aussi d’un problème de manque d’hydratation : lorsque le corps bouge coûte que coûte sans fluidité, certaines parties du corps excessivement sollicitées, se déshydratent et se distendent, les nerfs et tendons perdent leur protection. Avec l’âge, les liquides du corps s’épaississent et deviennent de moins en moins aqueux.
En libérant le corps et sa respiration, vous atteindrez rapidement une réelle détente physique et émotionnelle. Au fur et à mesure des séances, le corps est plus tonique et relaxé à la fois et peut ainsi activer ses propres forces de guérison.
Un nombre important de maux courants peuvent être ainsi soulagés : sciatiques et hernies, arthrose, tensions, mauvaises habitudes posturales…
Camille Pégorier – camillepegorier@protonmail.com – La Plaine sur Mer – Mob. 06 80 00 50 32
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